Чуть больше года назад я узнала о классном проекте 365done. Зашла такая, скачала у них листочек с алкотрекером и распечатала в двух экземплярах, для себя и для Димы. С 27.11.17 по 27.11.18 два листа а4 висели на холодильнике, и мы отмечали на них каждый день, когда пили алкоголь.

Не трудно заметить, что 27 ноября прошло, и я уже увидела суммарную и беспристрастную череду черных и белых бокалов, которые говорят мне о чем-то большем, чем количество выпитого за год.

Сухая и примитивная статистика говорит, что из 365 дней наблюдения, алкоголь я употребляла 63 раза, а значит 17% дней было закрашено. Подавляющее большинство черных бокалов – это в прямом смысле бокал вина, которой мы распивали за ужином, когда Дима вернулся из Грузии и его разум был затуманен этой прекрасной страной. Также была одна кружка пива вечером, когда мы встречались с другом в Германии (грех не выпить пива на его родине, верно?). Есть и период тотально черной недели: мы ходили в поход, и каждый вечер делали по глотку водки, чтобы согреться, не простыть и крепко уснуть. Еще есть пару дней, когда мы пробовали мою вишневую настойку: по рюмочке, и в школу не пойдем. И конечно, я могу вспомнить каждый случай, когда было выпито больше одного бокала чего-либо. Такое было пять раз, и все это были семейные праздники.

Я не гонюсь за правом считаться алкогольной святой, которая тычет в лицо друзьям своим отказом от употребления. Но я заметила, что в сухом остатке алкоголь для меня – это либо лекарство, способное согреть меня в холодеющих после заката горах, либо средство коммуникации, которое позволяет приобщиться к группе людей, с которыми посчастливилось разделить один стол. У меня ни разу не возникло желания просто выпить, поймать этот флоу и расслабон, ради которого мы все, пожалуй, льем в себя вино и егерь. Когда я в тайне от друзей заказывала себе кружку кваса, а не пива, наши разговоры не становились менее душевными.

Я рада наблюдать в себе такие изменения, ведь раньше алкогольные напитки были важной частью моей культуры и образа жизни. Возможно, дело в том, что я становлюсь старше, и похмелье от одного бокала способно приковать меня к кровати на половину дня. А возможно, я просто стала лучше слышать себя, понимать свои желания и потребности. Может быть, я стала больше заботиться о себе. Хочется, чтобы это было так.

Алкоголь позволял мне расширить свои внутренние границы, поймать сильнейшее вдохновение и радость жизни, которые выносили меня на пики откровений, приключений и творческих идей. Но он еще и сильный депрессант, и, к сожалению, мой мозг не нуждается в дополнительной порции торможения, поскольку я склонна к депрессии и пережила несколько таких эпизодов. Теперь мне важнее находить вдохновение в себе, генерировать нужные состояния из своего естества, ведь не алкоголь делает меня мной. Я учусь слышать более тонкие сигналы, находить и задевать едва уловимые струны.

Вот такой вот алкотрекер. Продолжаю наблюдение.