Как только я устроилась на работу, мне стало дико жаль своего времени, и при каждом удобном случае я пыталась использовать его для себя, типо: оооо, обмажусь полезными и приятными делами, ведь они мне стали так нужны, когда у меня их отняли. В том числе это относится к спорту: встать в 6 утра и поехать кататься на лыжах перед работой? Окей. Прийти домой в 9 вечера после английского, приготовить ужин а потом заняться йогой? Да, давайте. Я чувствовала себя царицей гор и повелительницей морей, это были прекрасные… три недели :D

На пике мотивации я повесила на холодильник челлендж-трекер, согласно которому мне следовало каждый день стоять в планке, наращивая время от 20 секунд до пяти минут. Он рассчитан на месяц, и я уже предвкушала как после нового года, будучи дома у родителей, простою свои победные 5 минут и буду самым заряженным человеком на свете. Но не тут то было.

Предновогодняя неделя воткнула в меня трубочку и с мерзким хлюпающим звуком начала отсасывать энергию и мотивацию. Сначала я решила, что стоять по утрам трудно, и решила делать это вечером (и, конечно же, вспоминала об этом только на следующее утро). Потом меня перестали по утрам отпускать с работы, ударили морозы, и катание на лыжах накрылось ведром для ёлки. Потом я перестала вставать по будильнику, и из утренних ритуалов постепенно выпиливались зарядка, расческа, приготовление завтрака. А потом я смотрю на себя в зеркало в офисе, а там нам меня смотрит какая-то сутулая собака с шоколадкой в руке. Мне Дима даже прозвище придумал: "Хороший и добрый Серолиц".

По древнему обычаю, корни которого уходят прямо в задницу, я стала себя корить: ну ты, Ольга, даешь, три недели продержалась, а потом снова стала мерзкой, не мотивированной, ленивой и вообще, хуже тебя только ржавая маршрутка, в которой ты ездишь на работу. Так было всегда, сколько себя помню, если что-то начинало идти "не так", я тут же хватала кнут и хлестала себя, пока от меня не оставался кусочек уныния, который падал на диван.

Но я же тут не просто так этот год над собой работала? Я это дело заметила и как давай пресекать. Говорю, Ольга, ты с таким упорством училась принимать других людей, но теперь не принимаешь себя. Ты так остервенело отсеивала негативных и неконструктивных критиков из своего окружения, но теперь сидишь и режешь себя без ножа. А из-за чего? Из-за того что ты неделю спортом не позанималась? Из-за того что не все кружки в трекере закрасила? Или из-за того что недосып сказался на цвете твоего лица?

Трекер хорошая вещь: я делаю дела и ко мне приходят новые инсайты. О том, что кроме цели нужно заниматься и ее реализацией: не просто сказать, что через месяц я 5 минут простою в планке, а решить, что я каждый день в 21.00 буду заниматься этим, чтобы не было сомнений и желания перенести на потом. Или вывод о том, что сделанное хоть как-нибудь дело лучше, чем идеально не сделанное вовсе (хотя есть вещи, в которых я готова с этим поспорить). Или о том, что я не заслуживаю казни ни за один пропущенный день, ни за неделю. Согласитесь, продолжить начатое легче, если накануне вечером ты не изгрыз себя за мелкий промах как пёс резиновую свинью.

Я научилась не давать себя в обиду другим людям, а теперь учусь не давать себя в обиду самой себе. З-забота :)