что бы я без неё делала?
постоянный самоанализ+взгляд со стороны=любовь

когда бы я узнала, что

чувство безусловной любви и принятия вызывает у меня стыд и желание доказать, что я могу и без вас.
принятие и проживание своих чувств - это, в том числе, разделение их с другими, безопасными людьми, а не только одиночный заплыв в депрессию.

я вечно борюсь с отцом за то, чтобы меня уважали. при этом отец находится в других людях, даже во мне самой.
что эта борьба может длиться вечно, если я ищу источник уважения вне себя. но чувство собственной ценности даст мне намного больше ресурсов.
лёд безусловного принятия всегда будет тонким, и я буду проваливаться под него, туда, где недовольный голос говорит, что я не та, что нужно. но это не значит, что я там умру.
я хорошая, хорошая - это настоящая я. когда я об этом помню, жизнь тоже становится настоящей.
я бездельница и хочу бездельничать. если занятия, которые доставляют тебе удовольствие - это безделье.

помощь людям, которые меня об этом просят - это мощный источник внутреннего ресурса.
чувствовать себя не в своей тарелке, когда защищаешь личные границы - нормально, потому что раньше я так никогда не делала.
возможно, моя защита границ покажется кому-то грубой или болезненной. но даже трехлетки справляются с фрустрацией, когда им вдруг говорят надеть штаны на публике. взрослый человек точно справится.
я забочусь о других, потому что знаю как бывает плохо, когда с тобой обращаются беспардонно. это отличное качество, но не стоит ждать его зеркально ото всех. кто-то даже не знает значения слова забота.
дистанцироваться от источника угрозы все равно придется. даже если это твоя мама. иногда дистанцироваться - значит совсем прервать общение. но не обязательно. если есть желание сохранить отношения, можно поиграть с формой дистанцирования и сохранить общение.